Benefícios comprovados do Grounding

12 de Maio, 2025

Fotografia: SilvoTherapy

Sabias que o excesso de eletrões dos aparelhos eléctricos entram em contacto com o nosso organismo e podem afetar negativamente o funcionamento das nossas células?… A menos que estejamos em contacto direto com a Terra ou… Grounding.

Clint Ober é o pioneiro do Grounding (ou Earthing) e apresentou ao mundo os seus estudos científicos sobre a ligação à Terra há mais de duas décadas. O que começou como uma descoberta pessoal em busca de saúde transformou-se numa missão: reconectar as pessoas à energia natural da Terra, promovendo bem-estar e restaurando o equilíbrio num mundo cada vez mais desconectado.

Descobri o seu documentário há alguns anos e, desde então, este tema tornou-se parte essencial dos meus cursos e da minha vida. A procura por soluções práticas levou-me a experiências transformadoras — com resultados verdadeiramente incríveis no meu bem-estar.

**O que é o Grounding?**

O Grounding está mais presente na nossa vida do que imaginamos. Todos os aparelhos elétricos precisam estar ligados à Terra para evitar sobrecargas ou explosões — o mesmo princípio aplica-se ao nosso corpo. O excesso de eletrões provenientes dos dispositivos eletrónicos modernos entra em contacto com o nosso organismo e pode afetar negativamente o funcionamento das células, a menos que estejamos “aterrados”, ou seja, em contacto direto com a Terra. A isto chamamos Grounding.

Ao fazermos Grounding ligamos o nosso corpo à energia de cura da Terra. Os eletrões livres, que fluem naturalmente da superfície terrestre, penetram nas nossas células e ajudam a neutralizar os efeitos nocivos da poluição eletromagnética — quase de forma imediata. Este fenómeno é semelhante a andar descalço na Terra.

Todos nós sentimos que o contato com a Natureza faz bem. Quando entramos num espaço com Feng Shui provavelmente também sentimos uma paz que não sabemos explicar. Isto acontece porque o Feng Shui traz a energia da Natureza para dentro de casa através dos 5 elementos e melhora certos detalhes subtis nos ambientes que, à partida podem passar despercebidos mas, quando são trazidos ao equilíbrio como um todo, vão transformar a forma como nos sentimos, vivemos e trabalhamos.

A sensação é muito diferente, por exemplo, quando a pessoa se encontra num centro urbano, repleto de antenas que emitem iões positivos gerando mau humor e ansiedade.

Quando vibramos com a Natureza, mesmo que seja a ouvir uma concha marinha, por exemplo, experimentamos os iões negativos que geram uma sensação de bem-estar.

Benefícios comprovados do Grounding

Os especialistas dizem que devemos fazer Grounding pelo menos 15 minutos por dia. E pisar a terra ou a relva ainda é gratuito. O problema surge quando não tempos tempo nem condições para fazer Grounding todos os dias, sobretudo nas grandes cidades. Daí que certas opções como os tapetes ou o lençóis Grounding podem ajudar.

E quais são os benefícios?

Melhora o sono, reduz do stress e a ansiedade

Estudos demonstram que a ligação à Terra reduz os níveis de cortisol, combate a insónia, diminui a fadiga matinal e aumenta os níveis de energia ao longo do dia.

Apoia a digestão

Uma melhor circulação sanguínea e a redução da inflamação no sistema digestivo ajudam a eliminar toxinas e a melhorar a digestão de forma global.

Alivia a dor e a inflamação

A prática regular do Grounding contribui para uma circulação mais eficiente, fortalece o sistema imunitário e reduz dores crónicas e inflamações.

Reconecta-te com o que é natural!

Num mundo moderno repleto de ambientes artificiais e ruído digital constante, o Grounding oferece algo simples e profundamente curativo: reconexão com o solo que nos sustenta. A verdade é que muitos de nós raramente têm contacto direto com a Terra — e essa separação tem consequências.

Acreditamos que o Grounding deve ser parte integrante da rotina diária — uma prática natural de auto-cuidado. Quer estejas a trabalhar, conduzir, relaxar ou dormir, é possível reconectares com a Terra, onde quer que estejas.

“O estado desligado da Terra não é normal nem natural, nem é a forma como os humanos viveram durante a maior parte da história.“
— Clint Ober

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