A exposição à luz desempenha um papel fundamental na nossa saúde física e mental! Estudos mostram que a luz azul emitida por ecrãs eletrónicos à noite pode atrasar a produção de melatonina até 2 horas, comprometendo a qualidade do sono e afetando a regeneração celular (Harvard Health Publishing). Por outro lado, a luz natural do dia...

O Natal é uma das mais importante festividades para o cristianismo mas, o que muitos não sabem, é que este incorporou elementos de diversas festividades pagãs.  Seja qual for a nossa tradição este é um momento pleno de magia que promove a partilha, o amor, a amizade, o encontro das famílias e em que se...