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Mindfulness
Mais do que um processo de treinar a mente para nos concentrarmos ou redirecionarmos os nossos pensamentos, a meditação é uma das melhores formas de acederes ao nosso interior para aumentar a consciência de nós mesmos. A popularidade da meditação tem vindo a aumentar à medida que as pessoas descobrem os seus benefícios. Existem inúmeros...